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保护眼睛好帮手 秋季护眼好食谱

2017-09-17 来源: 3158财富山东

大家都想要一双明媚动人的黑亮眼睛,但是如今由于电脑、电视在每个家庭的深入,特别是上班族,一天超过12个小时都是对着电脑手机,如何保护你的眼睛呢?

1.芝麻核桃乳蜂蜜饮

功效

可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

食谱

黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。

2.核桃枣杞鸡蛋羹

功效

这款食谱一直都是一款养眼护眼的食谱,不仅能保护眼睛,还能帮助大家改善近视、视力减退的症状,所以对于想要护眼的人来说,一定要多吃这款食谱哦!另外,常吃这款食谱不仅能护眼,还能改善头昏健忘、腰膝酸软等症状。

食谱

核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。

责任编辑:心系村姑妹

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