孕妈妈可以吃巧克力吗?

不少女性朋友都喜欢吃甜食，特别是巧克力，但是也因为怕发胖，影响健康，因此，她们对巧克力可是又爱又恨啊。那么，孕妈妈可以吃巧克力吗?

其实，孕妈妈们适量地吃巧克力，不仅对胎儿有好处，也有利于分娩，而且可以降低先兆子痫风险呢!

赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

孕妇吃巧克力的好处？

好处一：孕妇吃巧克力，生出的宝宝会很喜欢笑

如果准妈妈们每天都嚼上几块巧克力，她们将来的宝宝就会笑得更开心。

科学发现，孕妇如果每天都吃巧克力的话，巧克力中所含有的令人“感觉良好”的化学物质就可以通过母亲传递给肚中的小宝宝。这样，在孩子出生之后，他们将会比一般的婴儿笑得更多，更愉快。

好处二：孕妇吃巧克力可以降低先兆子痫风险

先兆子痫是一种严重的孕期并发症，通常在怀孕20周后发作。发病时，孕妇血压突然升高，水肿加剧，出现头胀痛、眩晕、**、呕吐等症状。一项研究显示，每天食用一定量的**黑巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。这是因为通过比较脐带血中可可碱的浓度发现，孕妇食用巧克力的比例和先兆子痫发生率有关。

可可碱是巧克力中一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。纯度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。经过的加工程序越多，巧克力中可可碱的含量越低。

另外，巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

好处三：产前吃巧克力分娩或更易

产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇*佳的“分娩食品”之一。每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量，而巧克力恰好可以为产妇补充能量。

一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产妇要**有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力营养丰富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。

产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。