火龙果的功效与作用有哪些?

*龙果是热带水果之一，每年到了*龙果成熟季，我们便能到市面上看到大量的*龙果，是的，*龙果并不是什么稀有水果，只要你想吃，都能在超市里买到。别小看*龙果哦，它的营养价值可是很高的，含有丰富的维生素和维他命，对身体有大大的好处。*龙果的功效与作用有哪些?

*龙果是热带水果，*好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的*龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

*龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能*特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，*龙果是一种绿色、环保果品和具有必定**的保健养分食品。

每一百克*龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素(红肉果品种*丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

*龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。

果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为*)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。