雨水消暑送清凉 淄博未来三天气温均30℃以下

热了好几天，终于盼来了凉爽天。今天，淄博市气象台发布重要天气报告，预计22日-23日，淄博将出现一次大范围的降水过程。

22日凌晨，一场降雨伴随着凉风至。虽然只是一阵急雨，但这场雨还是浇灭了城市里的“热*”。今天白天，淄博天气阴沉得厉害，城市的平均*高气温只有30℃，较昨天的平均*高气温下降约7℃。

今天白天虽然天空时不时地飘下一阵雨，但是没有形成有效降水。

淄博市气象台发布重要天气报告，预计22-23日，淄博将出现一次大范围的降水过程，过程降水量30至50毫米，局部地区降水量或超过70毫米，降水过程伴有雷电和7级阵风。淄博市气象局定于7月22日17:00至7月23日22:00在淄博市的人工影响天气作业点组织开展人工增雨作业。

淄博市气象台预计，未来三天淄博仍然有雨。受降雨的影响，未来三天气温均在30℃以下。以下是具体天气预报：7月23日，淄博阴有中雨，局部大雨，伴有雷电，东南风2到3级，雷雨时阵风7级，气温23℃-29℃。7月24日，阴有雷阵雨转多云，东北风3到4级，气温22℃-28℃。7月25日，多云间阴有雷阵雨，东北风3到4级，气温21℃-29℃。

伴随持续高温，7月23日5:41将迎来夏季*后一个节气——大暑。**表示，大暑是一年里*热的节气，**的气温对人体的生理和心理会带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。

每年公历7月22日或23日，太阳运行到黄经120度时为大暑。此时节，在我国很多地区，经常会出现**的高温天气。晴朗时，经常骄阳似*，酷热难耐;阴雨时，则闷得让人难受。

根据**气象台预计，7月下旬到8月中旬，南方高温将持续一个月左右的时间，这期间，高温呈阶段性。北方的高温天气持续时间不会特别长，主要以干热型为主。

“小暑不算热，大暑正伏天”，炎热天气很容易中暑。天津中医药大学**附属医院营养科主任李艳玲提示，公众应避免在烈日下暴晒和不必要的外出;注意室内降温;睡眠要充足，补水需及时;饮食宜清淡、易消化，适当多吃油菜、芹菜、菠菜等含钾食物。

在注意防止身体中暑的同时，公众还要当心“情绪中暑”。大暑时节高温酷热，易动“肝*”，人们很容易用简单粗暴的方法解决冲突。而气温高、昼长夜短，人休息不好，脾气易变得暴躁。

为了预防“情绪中暑”，李艳玲建议，保持乐观情绪，戒躁戒怒;遇到不顺心的事，要学会冷处理;注意休息，规律睡眠，戒烟戒酒。