年年长冻疮的朋友注意了

冻疮几乎是人人皆知的冬天常发皮肤病，有人年年生冻疮，严重的会影响工作、学习和生活。

所以要避免生冻疮，就要提早做好预防工作。那要怎么预防呢?

1.坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防生冻疮的*好方法。

2.坚持早晚用冷水洗手、洗脸、洗脚、甚至洗澡，可改善局部血液循环，提高抗寒能力。

3.脚上常年生冻疮的朋友，要注意鞋子的干燥。

4.如在工作或学习当中的朋友，休息时要多多对手脚或其它容易生冻疮的地方进行**或运动，以保持血液循环

5.口服或外敷维生素E，可以使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御力增强，故*疗冻疮效果**。

如果手脚不小心长冻疮了怎么办，别着急，我有一招简单****的方法。

*先，在盆里放入冷水(注意是冷水)，把手(脚)放入盆里泡，加以**，泡多久呢?泡到你觉得这水不冷了为止。

然后，把盆里的冷水换成热水(起码是烧开的水)，让手(脚)试着试着的去泡，加以**(不是让你直接伸进去)慢慢的水会降为你接受温度。一直泡到水不热为止。

每天反复这样，几天见效。