2016入伏吃什么?入伏是什么意思?

2016入伏吃什么?入伏是什么意思?再过几天就要入伏了，气温会一天比一天闷热，那么入伏后吃什么才养生呢?入伏是什么意思呢?下面就跟着小编一起去看看吧!

进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的 呢?如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜，不妨常食用。

还可以多吃些水果，比如：荔枝、桃子、西瓜、甜瓜、葡萄、苹果、木瓜、菠萝、草莓等，入伏后吃这些水果对身体都是有好处的。

入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的 依据。今年夏至后第一个庚日是6月27日(庚辰)，第二个庚日是7月7日(庚寅)，第三个庚日是7月17日(庚子)，所以2016年从7月17日开始入 伏，初伏从7月17日~7月26日共10天，中伏为7月27日~8月15日共20天，末伏8月16日~8月25日共10天。今年三伏历时40天。

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热 量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地 面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。