枸杞成为中年大叔养生标配 真的可以天天吃吗?

*近，一杯泡着枸杞的保温杯意外成为“**”，枸杞成为中年大叔养生标配。那么，枸杞具有什么养生功效?天天吃枸杞有*****?什么人群不适宜吃枸杞?

上海市中医医院主任医师、上海市名中医沈丕安认为，枸杞味甘，性平，归肝经、肾经、肺经，具有补肝肾、益精血、明目的功效，对老年肝肾虚损者是一味有效补益***的药物。现在整日盯着电脑的白领，可以用枸杞泡茶喝，但枸杞乱吃、多吃也会有副作用。

枸杞是常见的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《**纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞全身都是宝，明李时珍《**纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。不仅枸杞子可入药，枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

现代医学研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等多种营养成分，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖血脂。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用。英国饮食**也指出，枸杞中所含的胡萝卜素及多种维生素能有效预防心脏病和癌症。

中医认为，枸杞味甘，性平，归肝经、肾经、肺经，具有补肝肾、益精血、明目的功效，对老年肝肾虚损者是一味有效补益***的药物。南朝医药家陶弘景认为枸杞有“补益精气，强盛**”的功效。《药性论》记载：“能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”《食疗**》云：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。《纲目》：滋肾，润肺，明目。

现代研究指出，枸杞对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定*疗作用。另可调节免疫，防*肿瘤，并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。