铁皮石斛是早上吃好还是晚上吃好

在日常生活中，很多人特别喜欢吃铁皮石斛。不过个人体质不同，也要根据自己的身体情况饮食。那么胃寒可以吃铁皮石斛吗?哪些人不适合吃铁皮石斛呢?接下来和小编了解下!

在正确的时间服用铁皮石斛，可以达到事半功倍的效果。

1、上午的八点左右，在六点半的时候*佳的选择是起床喝水，这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素，加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你**精神奕奕，消除疲劳。这个时候不要服用太多，一点就可以了，这个时候是吸收*好的时候，但是不要再饭后直接服用石斛。这样会把消化系统折腾坏的。

2、下午的一点半左右，根据你的身体习惯不一样，看你什么时候可以抽出时间进行午休，午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会，这个时间段*佳是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，有所变化。一般情况下，如果你刚刚好运动过或者是休息过，稍作休整再服用效果是*好的，所以下午的这一个时间非常适合服用。如果你有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成石斛就是非常不错的选择。

3、晚上的七点左右，*佳的选择是在晚饭之后，散步一小时以后，综合来说是在半小时到两个小时这个时间范围之内是*好的吸收时间，也是石斛能够吸收比较好的时间段，尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。这几个时间段都是石斛养生服用的*佳时间，你如果能够注意到具体的时间，在*佳的时间去服用一般都可以起到更加出色的功效。