芡实一天吃多少颗合适？吃多了会上火吗？

我们都知道，吃芡实对身体有好处。芡实是古方四神汤的成份之一，那么芡实吃多了会上*吗?芡实吃多少比较合适?接下来和小编了解下!

其实芡实不一定天天要服用,如果需要长期服用的患者*多吃50克就已经足够,如果脾胃不好的人士*好不要天天的服用或者不宜***大量服用,因为芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。

宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。

他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。

据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。称赞它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。