春季吃梨润肺怎么做?

2018-03-27来源 : 互联网

进入春季之后,气候比较干燥,很多人都会出现口干舌燥、喉咙干痒等现象,因此在春季要注意润肺,这样才能缓解干燥,消除不适症状。中医认为,梨味甘性寒凉,有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效。不仅如此,梨还富含果酸、铁质及多种维生素,常吃对我们身体也是很有好处的。

春季吃梨润肺怎么做?

蒸熟:把梨从蒂下三分之一处切下当盖,挖去梨心,掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸锅里,大*蒸45分钟左右,取出后即可食用。这种吃法不仅润肺,还有止咳化痰的功效。

榨汁:把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。

煮水:把生梨切片,再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮,可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。

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标签: 春季吃梨润肺
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