2018立夏吃什么好?

鸭蛋这个自然就是*推的**。有俗语说，立夏就是立蛋。这里的蛋蛋指的就是立鸭蛋。在立夏时节，鸭蛋不仅能立起来，还能都起来，*后也能把他吃掉。2018立夏吃什么好?

鸭蛋介于寒凉和温热性质之间，属于平性食物，寒凉、热性病症的人都可选用。鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，矿物质总量却远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。

而咸鸭蛋中的各种矿物质含量更是丰富，特别是铁和钙，对骨骼发育有益，并能预防贫血。

1、青梅。青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C。青梅中含有大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效。此外，青梅果实具有调节肠胃功能的*特功效。

2、樱桃。樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝*秀;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。立夏吃樱桃，讨一个红红**的好彩头。

3、西瓜。立夏吃什么好呢?多吃西瓜能解暑。西瓜性凉，吃了不会引起上*心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4、绿豆。绿豆建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。

5、君踏菜。君踏菜是立夏前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。

6、地瓜。夏天到了，地瓜，虽然多在冬天烤着吃，但夏天也可以吃些地瓜，一是撑饱，二是可以把肠壁上的脏东西给粘下去，达到清肠的效果。

7、莴苣。夏天天热，多有气集于体内，这个时候，要多吃一些通气的东西，自然*选的就是莴苣了。吃莴苣可以帮助你通气，把体内废气放出去。