泰安：寒露至 寒意始

今天是二十四节气中的第17个节气寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。这一节气，凉热交替，大家外出时应适当增减衣物，民谚中的“春捂秋冻”，就是说在秋冬交替之际，需使身体逐渐适应天凉之气，不宜过多添衣。

从古至今，寒露对于辛苦了一年的农民来说都是一个喜悦丰收的节气，农业**提醒，寒露后天气凉爽，有利于秋季蔬菜生长，要加紧进行秋种秋管，抓住时机做好田间管理等工作，**来年增收增产颗粒归仓。

饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防*咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，*好喝热药粥，因为粳米、糯米均有**的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。