炎热天气需要注意哪些事项?

炎热天气需要注意哪些事项?马上六月了，天气将渐渐地升高了，每年的夏天，我国大部地区高温天会频频来袭，在三十多度的高温下，我们要注意的事太多了，不管是生活起居，还是饮食习惯，亦或是环境卫生，都需要我们注意。

1.中午要适当午睡一小时?减少工作强度。

2.注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

3.要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

4.宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

5.尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

6.炎热天气外出旅游时，*好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

7.婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

8.个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时*好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

9.多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前*好以流动水冲洗。

10.从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。