适合瘦身的水果为苹果、香蕉、凤梨、木瓜、芒果、葡萄柚、奇异果,皆适合拿来节食,因为适合节食的水果,除了卡路里低、有饱食感、含丰富的维他命、甜味低,才能当成主食来进行瘦身。糖分高又没有饱食感的西瓜、樱桃、草莓,常常会让你吃下过多的卡路里。
双鱼座
不要给自己借口逃避。想乱吃时,便跑去刷牙、减低食的欲念。或者干脆天天吃水果,美丽的水果*适合不喜欢在琐事上花心思的你。又能满足你的视觉享受。
天秤座
天秤座的支配器官是肾脏,秤子们看到精致又美味的食物时,会变得毫无招架能力,而且你们也酷爱甜食,形成脂肪。水果可以满足你的新鲜感让你吃不腻。
水瓶座
水瓶座容易因为外在环境的变动,产生循环系统方面的障碍,因此脂肪容易囤积小腿和肩膀的部位。不政党的饮食是造成发福的主要原因。水果减肥符合不想在减肥上花心思的你。
白羊座
牡羊座的减肥**在控制自己的脾气和情绪上;将负面的情绪,从吃转移到其他的层面,才能**想吃东西的欲望。培养规律习惯,多吃水果是不错又方便的方法。
射手座
就是因为喜欢自由,自我约束力低,喜欢食便疯狂大食,不能自拨;结果便肥得没法控制。吃水果符合你高兴怎么吃就怎么吃的原则。
狮子座
由于太阳支配了狮子座的心脏部位。千万不要让脂肪聚集在你们的心血管和腰部;因为这往往是你们患冠状动脉及高血压等疾病的前兆。多吃水果正好帮你清血管与油脂。