大爆料柯以柔水果瘦身法

你知道五大瘦身水果是什么吗?你知道奇异果的秘密用途吗?水果妹柯以柔在高中时曾经是56公斤重的小胖妹。现在的她，不但体重只有44公斤，更拥有挡不住 的**曲线，令人惊讶又羡慕。这些变化，全因水果妹的*门水果塑身秘籍。木瓜丰胸，苹果缩小腹，小番茄瘦脸……美味之余，不知不觉就拥有了**身材。

活力早餐：**元气的来源!

草莓薏仁优格 (清毒、美白)

看看材料：草莓六颗/优格一盒/薏仁100克

轻松DIY：1、将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。2、草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。3、浇入优格、薏仁，即可食用。

美肤功效：清毒、美白、去积水，一次完成!

“水果妹”水嫩秘招：这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维生素C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。

苹果苜蓿芽手卷 (新鲜美味)

看看材料：紫菜手卷皮一张/苹果半个/芦笋三根/苜蓿芽少许/优格一匙

轻松DIY：1、苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。2、将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。3、接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。

美肤功效：新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分。

“水果妹”水嫩秘招：现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行!这道 手卷里包的，全是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光!