"炸鸡啤酒"不浪漫高热量伤肠胃毁皮肤

“下雪了,怎么能没有炸鸡和啤酒”?近日,来自热播韩剧《来自星星的你》中女神的一句感慨,生生把“炸鸡和啤酒”这两样减肥大忌捧红。剧中男女主角吃着炸鸡啤酒迎初雪的一幕让中国粉丝们纷纷效仿。营养科医生提醒,“炸鸡啤酒”热量高且损害皮肤,伤肠胃易长痘!奉劝菇凉们,不要经常“炸鸡加啤酒”熬夜追剧,否则到时候一脸痘,敏俊欧巴来了怎么办?

热量:一份炸鸡+1瓶啤酒=一餐正餐

广州医科大学附属第三医院临床营养科主*营养医师曾青山告诉新快报记者,一个正常的成年人,每天需要的热量为2000-2100千卡,蛋白质为65-75克,脂肪为45-70克,碳水化合物为275克,钠2.2克。其中,碳水化合物是主要的功能物质,提供人体**60%的能量。

然而,以肯德基的“允指原味鸡”为例,一份(2块)允指原味鸡,热量高达242千卡,蛋白质20.8克,脂肪14.9克,碳水化合物6.3克,钠763毫克。也就是说,其含有的热量占据你**所需总热量的12%,蛋白质的35%,脂肪的25%,钠的38%,而碳水化合物仅为2%。

而被称作“液体面包”的啤酒,其热量也绝不可小觑。一瓶750毫升的啤酒热量为333.75千卡,再加上一份鸡块242卡,共有575.75千卡,接近一个成年人**所需热量的1/3,相当于你吃掉了一份正餐的热量!

所以,吃一次炸鸡和啤酒的后果是很“严重”的:我们骑车一小时所消耗的热量为184卡路里,也就是说,如果你咬下两块炸鸡需要骑车一个多小时,再喝下一瓶啤酒你还得继续骑近两个小时;同样悲催的是,这份甜蜜套餐的碳水化合物仅有2%左右。要知道,大脑是靠碳水化合物和糖来提供能量,碳水化合物摄入太少,长此以往人会变笨。当然,偶尔吃吃还是没问题的,如果你是脑力劳动者和考试一族,就不要吃太多“炸鸡啤酒”啦!高血脂、肥胖人群,有心血管疾患的人,更应该低钠低脂饮食为妙。

大冷天喝酒吃炸鸡肠胃顶不住

为了满足女友的“星你”情结,小王和女友大冷天相约去北京路吃炸鸡喝啤酒,结果吃完饭没多久,女友便感觉上腹部一阵阵纠痛,疼痛越来越厉害并伴有**和呕吐,送医后诊断为急性胃炎,输液外加一针“**针”才得以缓解。

中山大学附属第六医院消化内科主任高翔表示,冬春交际,气候变化明显,本是胃肠疾病的多发季节。油炸食品很不容易消化,尤其是患有慢性胃炎等胃功能较弱的人群,吃多了油炸食品会堵在胃部,会引起腹胀或加重腹胀症状,反酸、嗳气甚至**呕吐。油炸食品再搭配酒类,就更加刺激肠胃,容易损伤胃黏膜,尤其是在寒冷的天气,容易导致消化不良,引发急性肠胃炎、消化道溃疡等胃肠道疾病。

影响激素毁皮肤盲目跟风不浪漫

炸鸡和啤酒不仅会带来热量烦恼和肠胃疾患,还有激素紊乱带来的皮肤病变。**指出,炸鸡中可能含有激素,常吃会导致人体激素水平紊乱,引发痘痘和痤疮,加上刺激的啤酒,会导致内*旺盛,上*后也易催生痤疮等,而油脂过多,更易堵塞毛囊,引起皮肤感染。

因此,在冬春之交,爱美的菇凉们更要加倍护理好皮肤,尽量避免在皮肤病变高发季出现问题。其实,荧屏上的女主们也只是逢场作戏吃吃炸鸡罢了,要想皮肤好,还是远离油炸辛辣刺激为妙。