山东分站
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繁忙的工作本来已经让都市白领无所适从，除了工作那点事，中午如何解决伙食问题也成了件伤透脑筋的事，单位附近就那几个饭店，反反复复早就吃腻了，但是午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午储备能量，那么这样一顿看似简单的午餐到底该如何解决呢?
一则关于食堂伙食网帖
引发众多白领围观
昨天记者在苏州某**上看到，白领午餐如何吃也是不少网友的头疼事，网友“姑苏绣娘”就在网上发了一则名为《朋友食堂这周的伙食安排，相当的不错啊!羡慕死》的帖子，帖子里该网友发表了对朋友午餐的羡慕嫉妒恨，短时间也引来了数千网友浏览。
网友“姑苏绣娘”在帖子里称：“朋友刚才给我截图说，她今天中午吃了2个香蕉，还得瑟说我没水果吃。然后还告诉我周五轮她上班，那天伙食貌似不错。”
随后，网友把朋友单位一周的菜单发在了帖子下面，记者看到内容确实相当丰富，每天的伙食都有不同的变化，荤素搭配外，菜品有小炒肉、木耳鸡蛋等等，除此之外，每天外加一瓶酸奶和一份水果。“大家觉得怎么样?我们公司没有食堂，都是吃外卖啊。有没有谁的公司伙食比她的还好的呢?来爆料下啊!”网友“姑苏绣娘”无奈地表示。
大多数上班族
每天都为午餐发愁
记者看到，大多网友看到楼主晒的菜单都是羡慕不已，对于自己的工作日午餐则是**个无奈。网友“荒芜的花期”就留言表示：“刚刚同学和我抱怨说公司给食堂的是5元*标准，一个星期就那几个菜轮流来，*爱的大白菜一吃就是十天，隔壁西班牙企业是15块标准，花式还很多。一顿5元*的工作餐标准能吃什么啊，我也表示很无语啊!”
网友“地平线以北”表示：“自从怀孕后我每天基本上自己带饭，外面的东西不敢吃，单位的又不好吃，成本我想想大概15元左右吧，加上水果就25元左右咯!”网友“我的兼职吧”则留言道：“周一到周五都是在便利店，周末回宿舍自己做吃的!”
记者也做了一项调查，发现参与投票的网友中只有百分之15左右的人中午餐的标准达到了15元，其他则为5元、8元以及10元不等。
不少白领嫌带饭麻烦
可一顿快餐就要吃掉20多元
记者发现，一些上规模的企业都有自己的员工食堂，价格不算贵，但是不少白领则表示，这吃一顿可以，吃一周可以，但是天天吃，难免会腻味。于是不少白领会选择自己带饭，但随之而来了一些不方便，比如前**要做饭、加热要找微波炉、*后还要把饭盒洗干净等等。“这样麻烦，夏天的话吃隔夜饭也不好!”工作了两年的庄**表示。
那么，不带饭，吃快餐，多少*能吃好吃饱呢?记者来到高新区写字楼下的一家快餐店，十一点左右，记者看到不少白领就陆续来这里解决伙食，菜的种类也是相当的多，不过一盘的分量却不是很多。正在吃饭的李**告诉记者：“一般是一大荤，两小荤，虽然说是小荤，其实里面根本看不到肉的影子，这样一顿就得20元开外。”记者了解到，这家快餐店价格并不便宜，一份大荤的价格在8元以上，而一份普通的芹菜肉丝就要6元。
便利店轻轻松松解决一餐
塑料碗却让安全减分
中午时分便利店也排起长龙，不少白领选择购买饭盒解决一餐，记者看到冰柜有面有饭，种类多达几十种，花花绿绿的塑料餐盒的外包装贴纸上印有“可微波加热”，这些盒饭的包装盒都是由代码为5的聚丙烯材料制作的，但记者发现店员加热时并没去除外包装。
记者随机采访了几位买饭的市民，大多数人都没考虑到这一危害，市民张女士则表示：“是觉得塑料饭盒不好，但是也没别的办法，而且我看了下饭盒都有5的代码!”
食品业内人士介绍，PVC材料的保鲜膜加热的时间一长可能会熔化，其在高温下释放出的塑化剂会转移到食品中，对人体造成危害。即使是用代码为5的聚丙烯材料制作的包装盒，也必须在130℃以下，且加热时尽量不要用盖子密封。记者建议上班族，条件允许的情况下还是自己带饭*好，实在不行可将塑料盒的饭菜倒入自己所带的饭盒后再加热食用。姚一鹤文/摄
新闻链接
午餐该咋吃?
午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样要多些，肉类、蛋类、豆类、青菜类*好都有。若能再做一碗有荤有素的菜汤，营养就更全面了。午餐**要：1、吃得太辣;2、一碗面条当午餐;3、喝酒助兴;4、快餐省事;5、水果、零食当午餐。
塑料包装盒底部数字
代表什么
“1”-PET(聚对苯**酸乙二醇酯)：使用10个月会产生致癌物质。这种材质的塑料使用后废弃的概率很大，通常用于制作矿泉水瓶、果汁瓶等。
“2”-HDPE(高密度聚乙烯)：不易清洗，容易滋生细菌。通常我们所用的沐浴露、洗发水等的包装瓶子，都属于这种材质。
“3”-PVC(聚氯乙烯)：遇高温和油脂易产生致癌物。通常用于制作保鲜膜、塑料玩具、塑料容器等。
“4”-LDPE(低密度聚乙烯)：高温下易产生有害物质。日常生活中常用的塑料袋、各种膜类制品都会使用这种材料。
“5”-PP(聚丙烯)：微波炉餐盒专用材质。
“6”-PS(聚苯乙烯)：耐热抗寒，不能用于微波。塑料杯子、脆而易裂的塑料蛋糕盒等一般属于这种。
“7”-AB(丙烯腈丁二烯)：不能用于食品包装。但在2008年之前，代码7主要指代除1-6之外的所有塑料，塑料奶瓶、饮水机专用的塑料桶通常标“7”。
