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材料:菠萝、鸡翼、红椒、姜、生抽、老抽、蜜糖、黑胡椒。
制作方法:将鸡翅洗净,加适量老抽、生抽腌2-3个小时。菠萝切块,用淡盐水泡半小时。红椒去籽、姜洗净后切片。起油锅,将鸡翅入锅后,大*炸3分钟后转小*浸7分钟,捞起沥干油。锅内加少许油爆香姜片,红椒片,将鸡翅回锅,翻炒片刻,淋入用少许清水和蜜糖调匀的蜜汁,翻炒均匀后再洒上适量胡椒粉,将菠萝入锅炒匀即可。(张毕荣)
原标题【教你做菠萝蜜汁鸡翅美味又营养(图)】
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