入秋必吃秋葵，效果特别好

秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味*特，被誉为人类*佳的**蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主*咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁**，月经不调等症。

黄秋葵简称秋葵，美国人称其为“植物伟哥”，日本人称之为“绿色人参”。秋葵含有丰富的营养物质，其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动，改善便秘;锌、硒等微量元素，有抗氧化***的功效，也有益于抗肿瘤。

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及**伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力

秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可*疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。

哪些人不宜吃黄秋葵

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，是**营养**蔬菜，不用忌什么的。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃; 胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。