吃芒果有哪些营养价值和功效?

芒果非常受大家喜爱的热带水果之一，味道甜美多汁，尤其对于女性有很好的美容功效。此外，芒果*强大的功效就是抗癌，这么好水果赶紧尝一下吧!但是，每种食物都有每种食物的食用注意事项，据说吃芒果会上*，那么，吃芒果有哪些营养价值和功效?

1、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

2、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

3、明目。芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之*位，具有明目的作用。

4、防*心血管疾病。芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防*心血管疾病。

5、防*便秘。促进排便，对于防*便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7、祛痰止咳。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助*疗作用。

8、防止晕车。食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。