毛桃的营养价值及功效有哪些?

毛桃也是桃类的一种，只不过它的外皮比较多毛而已。一般我们说吃水果要吃皮比较好，那么，毛桃可以吃皮吗?这里小编提醒，毛桃的皮尽量别吃，因为对过敏体质的人来说，很容易引起过敏。毛桃的营养价值及功效有哪些?

防*便秘：毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，另外毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

预防贫血：毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 故吃桃能防*贫血。

提高免疫力：毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

祛斑护肤：毛桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和**由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。

降血压：毛桃有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助*疗。