吃荔枝的注意事项有哪些?

现在是六月份，正是荔枝上市的时节。荔枝是我们生活中常见的水果，那么，吃荔枝的注意事项有哪些?小编整理了关于吃荔枝的注意事项，希望能帮助大家，一起来看看吧!

1.糖尿病人慎吃

荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，阴虚*旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝*旺盛的人也不宜食用。

2.不要吃水泡的荔枝

购买的荔枝一定要**新鲜，现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起消化不良，所以如果发现是经过水泡过的荔枝，那么就不要吃了。

3.不宜空腹食用

荔枝虽然营养很多，但是其中的糖分含量也很高，所以大家在空腹的时候千万不要吃荔枝，否则的话会让自己的胃黏膜受到刺激，也会导致胃痛胃胀的一些病症出现。而且，空腹过量食用会因体内突然摄入过多糖份，而发生“高渗性昏迷”，因此大家一定要记住在空腹情况下不要吃荔枝。

4.食用不宜过量

荔枝味道确实很好，但也不要一次吃得太多，如果过量食用荔枝的话也会带来不良影响的。过量进食荔枝且吃饭过少，容易引发“突发性低血糖症”，此时，会出现头晕、口渴、**、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重的会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。

这些症状都是过量食用荔枝后产生“突发性低血糖”，医学上称为“荔枝急性中毒”，也叫“荔枝病”。因荔枝所含糖类大部分是“果糖”，被机体吸收后须经一系列酶催化才能转化为葡萄糖，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多，导致机体血糖含量比正常时降低许多而引起低血糖症。