小暑天气清凉去暑喝什么茶?

小暑天气清凉去暑喝什么茶?随着气温的渐渐热起来了，小暑节气也即将到来了。盛夏的炎热开始发威，不少人饱受暑热上*的困扰，营养**建议，在炎热的小暑时节人们可以适当饮用一些清凉祛暑的茶，小编整理了以下的资料，希望能帮助大家，一起来看看吧!

1.百花凉茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。百花凉茶有祛暑气、清凉解热的作用。但是虚寒体质且脾胃虚弱的人饮用引起腹泻，因此这类人群要避免饮用。

2.苦丁茶

苦丁茶中含有苦丁皂甙、维生素C、黄酮类等2多种对人体有益的成分，味道清香、微苦甘凉，具有清热消暑、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、***、明目益智、活血脉等多种功效，素有“**茶”的美称，适合夏天消暑饮用。

3.莲子芯茶

莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽，味苦，具有非常好的清心*、降压降脂、安神强心等功效。用莲子芯12克，开水冲泡后代茶饮用，比较适合阴虚*旺、失眠的患者饮用。

4.藿香解暑茶

将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶洗净放入锅中，加水淹没原料煎煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

小暑天气清凉去暑喝什么茶?看了上面的介绍，相信大家对这个问题都有了一定的了解了吧，小编今天就先介绍到这里，以上就是全部内容了，仅供大家做个参考!