2018入伏吃什么养生?

2018入伏吃什么养生?天气渐渐地热起来了，很快就要入伏了，入伏是指三伏天的开始，也是一年中*热的时候的开始，因此入伏时要注意保养身体。小编整理了以下的资料，希望能帮助大家，一起来看看吧!

1.黄芪

黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、***、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

2.荔枝

荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上*、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕**等症状。

3.番茄

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效

4.樟芝

樟芝含丰富的三萜类化合物、多醣体、超氧化物歧化酶以及腺苷等活性成分，入伏节气食用台湾的**的原生态牛樟芝能疏通肝气，养护肝脏。

5.桃子

中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及*疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”

研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

6.醋

入伏后天气转热，排汗量也随之增加，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。