2018一伏是什么时候?

三伏天即将到来，你准备好了吗?要说准备什么，当然是防暑小妙招，三伏天是夏天*热的时候，不妨不行，且随着一伏二伏三伏的递进到来，准备的东西也不一样。那么，2018一伏是什么时候?

2018一伏是什么时候?2018一伏时间：2018年7月17日开始，018年7月26日结束，共10天。

2018年三伏天时间表：2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天。2018年7月27日——2018年8月15日，为初伏，20天。2018年8月16日——2018年8月25日，为初伏，10天。

一伏饮食注意事项

1、喝水。喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2、多吃苦味菜。对我们的身体有利的一些清热降暑的食物，像是苦瓜、苦菜以及苦丁茶和苦笋等等的这些都是夏季防暑的*佳食品哦。

3、喝一些稀释的电解质饮料。要远离酒精、***和香烟。

4、多吃凉性蔬菜。像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

5、多吃各种瓜类。冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中**的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。