为什么白天总想睡觉?

网上有句话说的很，“白天不用安眠药，夜晚不用***”，这个可能是很多年青人的通病了，白天困得不得了，晚上精神得睡不着。为什么白天总想睡觉?小编收集了以下的资料，希望能帮助大家，一起来看看吧!

很多人好奇为什么白天总想睡觉，其实这是晚上睡眠不足的表现，如果晚上睡足了八个小时，白天就不会那么困了。

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须**高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以**，严重的可能影响大脑的功能。

如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

为什么白天困晚上精神

一个是白天过得不充实，没有积累足够的满足感，或者对明天没有什么值得规划或者期待的东西。总之就是没有可以收束**了的感觉。

二是夜晚自我会更加彰现。白天投身在社会环境里，是社会属性彰显的时候。但回到家是一个*立的环境，自我的欲求和兴趣，甚至性格反而**苏醒过来了。这个和生物节律可能也有关。

所以如果白天做的事并不能体现自我的欲求, 对明天也没有期待,那从某种意义上讲,自我在白天反倒处于睡眠状态。

这样的问题本质上其实是自我属性和社会属性的不相容。自我属性不那么强,或者与社会属性结合地比较好的人,大致不会有这种问题。

为什么白天总想睡觉?相信大家在阅读了上文，对这个问题都有了新的认识了吧!小编今天就先介绍到这里，以上内容仅供大家做个参考!